오금이 저릴 때는 여러 가지 원인이 있을 수 있어. 대표적인 원인과 치료법을 정리해 볼게.1. 원인✅ 신경 압박 (좌골신경통)허리 디스크, 좌골신경 눌림으로 인해 다리로 가는 신경이 눌려 저림 발생오래 앉아 있거나 한쪽 다리에만 무게를 실을 때 악화✅ 혈액순환 문제오래 서 있거나 앉아 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 저릴 수 있음다리를 꼬는 습관도 원인✅ 근육 피로 및 경직허벅지 뒤쪽(햄스트링) 근육이 뭉쳐 신경을 자극갑작스러운 운동이나 근육 피로 누적으로 인해 발생✅ 영양 부족마그네슘, 칼슘, 칼륨 부족 시 근육 경련과 저림 증상 유발✅ 무릎 관절 문제관절염, 연골 손상 등으로 인해 신경 자극 발생2. 치료법🔹 자세 교정오래 앉아 있을 때 다리 꼬는 습관 피하기장시간 앉아 있으면 1시간마다 스트레칭허..
